Studio Body Relax

Wellness-Massagen
        Ausbildung für Wellness-
                 Massagen
                         und Saunabereich

Christiane Kriebel

Massagepraktikerin und
Wellnesstrainerin
Aurum-Manus®-Praktikerin und -Coach



Die “Progressive Muskelrelaxation” ist ein sehr effektives Entspannungsverfahren, das in den 30er Jahren von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt wurde.

Die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers werden nacheinander maximal angespannt und wieder entspannt. Sie lernen zunächst sich körperlich zu entspannen und dadurch auch zu einem innerlichen Ruhe- und Entspannungszustand zu kommen. Nach einiger Übung wird man - in der Regel schon nach kurzer Zeit - sensibler für die körperliche Anspannung, die durch den alltäglichen Stress und die in unserer Zeit übliche Reizüberflutung verursacht wird. Durch regelmäßiges Üben entwickeln Sie eine entspannte und gelassene innere Grundhaltung, mit deren Hilfe Sie besser in der Lage sind, mit den vorgegebenen Stressfaktoren umzugehen.


Dauer ca. 1 Stunde
Termine jeden 1. Montag 19.00 Uhr
telefonische Absprache notwendig
Preis pro Teilnehmer 8,00 €